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Optimiere deine Ernährung- Healthy Eating Tips

Healthy Eating Tips:
Um langfristig  gesund und schlank zu werden und vorallem auch zu bleiben, müssen schlechte Ernährungsgewohnheiten geändert werden.  Aber um etwas  verändern zu können, ist es vorest einmal wichtig zu wissen,  was denn überhaupt- vielleicht jahrelang- falsch gemacht wurde- und wird.

Folgende Punke finden sich in meinem Programm:

• Personalisierte Studie der Ernährungsgewohnheiten

• Personalisierte Diäten mit Rücksich auf Alter, Gewicht, Größe, Geschlecht, Präferenzen von Nahrungsmitteln, Arbeitszeiten, körperliche Aktivität, Sport, etc..

• Gewichtabnahme, Muskelaufbau, Fettabbau

• Ernährungsschulung

Wichtig: ich mache mit dir nicht die typische langweilige Ernährungsberatung. Wir kaufen gemeinsam im Supermarkt oder auf dem Markt ein, wo du eben sonst auch sonst regelmässig einkaufst, und stellen daraufhin einen Ernährungsplan zusammen. Bei Interesse organisiere ich auch einen Spitzenkoch, der gemeinsam mit dir bei dir zu Hause leckere und gesunde Rezepte kocht.

So, es gibt keine Ausreden mehr  für Übergewicht! Du bist ganz allein für deinen Körper zuständig, also: tu was dafür! Du wirst es nicht bereuen, sondern dich einfach nur besser fühlen!